Le Qi Gong : une discipline pour se retrouver.
En reliant l'homme à sa propre nature et à la Nature, le Qi Gong vise à susciter un sentiment d'unité en soi et avec son environnement naturel, la sensation de se retrouver au sens plein du terme.
S'il est une discipline de santé (il demeure aujourd'hui une branche de la médecine chinoise), il ouvre aussi sur une large perspective d'équilibre physique et psychique, de contrôle du mental, de gestion du stress et des émotions, de retour à soi-même, de bien-être, de bonheur...
Résolument à contre-courant des rythmes trépidants de nos vies actuelles si souvent en rupture avec la nature, le Qi Gong représente une pause idéale pour temporiser, se ressourcer et se recentrer, se reconnecter à soi-même et à la Nature.
C'est dans cette perspective que la « Méditation du Sourire Intérieur » a été conçue, en s'inspirant des grands principes de la médecine traditionnelle chinoise, adaptée à un public occidental.
Cette méthode a été conçue par Ysabel ARGENT-PONS, infirmière spécialisée formée en Sophrologie, professeure de Qi Gong et de Tai Chi Chuan de la Fédération Européenne de Qi Gong et Arts Energétiques (FEQGAE) et professeure de Yoga de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY), et par Michel ARGENT, psychologue clinicien et professeur de Qi Gong (FEQGAE).
La musique d'accompagnement est composée par Jacques ROUX, compositeur spécialisé en musique de relaxation et musicothérapie.
Livret explicatif à l'intérieur avec conseils pour la pratique. En plus du programme complet, vous avez la possibilité de sélectionner les différentes plages pour une pratique totale ou partielle :
- Séance complète (de la plage 1 à la plage 8)
- Séance courte : Relaxation / Respiration au Dan Tian (plage 1)
- Séances spécifiques pour rééquilibrer un organe et révéler ses émotions positives (voir livret intérieur pour la programmation des plages)Qi Gong - Méditation du Sourire Intérieur
Méthode Guidée - 8 titres - 60:30
| 01. Relaxation / Respiration au Dan Tian [14:06] | |
| 02. Détachement et sérénité (Terre) [6:24] | |
| 03. Optimisme et allégresse (Métal) [5:23] | |
| 04. Courage et confiance (Eau) [6:21] | |
| 05. Calme et bienveillance (Bois) [4:15] | |
| 06. Joie et plénitude (Feu) [5:12] | |
| 07. Unification [5:36] | |
| 08. Chinese Smile [13:13] | |
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